Recite stop bolečinam v zapestju in pričnite uporabljati ergonomsko miško - Android

Če uporabljate računalnik več ur na dan, ste zagotovo že kdaj začutili bolečino v zapestju. Razlog za to je v veliki večini primerov preprost: neergonomska računalniška oprema.

Ker pri opremljanju delovnih računalnikov prvotno gledamo na čim nižje stroške, se pogosto spregleda ergonomičnost opreme. Vsak ima nekoliko drugačno obliko zapestja in velikost dlani, kar zna v kombinaciji z neprimerno opremo povzročiti dolgotrajne zdravstvene težave. Problematične so predvsem miške, če morate z miško upravljati tako, da je zapestje brez podpore.

V skrajnem primeru se razvije sindrom karpalnega kanala

Če je miška neustrezne oblike, se hitro zgodi, da jo uporabnik začne nezavedno močneje oprijemati, zaradi česar pri pogostih ponovitvah gibov pride do otrdelosti mišic in neprijetnih bolečin. V najhujših primerih pride do sindroma karpalnega kanala, kar pomeni, da je eden od živcev v zapestju ukleščen.

Sindrom karpalnega kanala lahko povzroči tudi hujše zaplete, npr. atrofijo mišičnega tkiva. Vir: Mount Elizabeth Hospital

Ena rešitev za to je uporaba podlog za miško, ki so ob spodnjem robu napolnjene z gelom in tako zapestju nudijo podporo. Manjšo olajšavo lahko ponudijo miške z višjo ločljivostjo DPI, s čimer zmanjšamo premikanje miške po mizi. Za večino uporabnikov pa je najboljša rešitev nakup specializirane ergonomske miške.

Ergonomske miške najdemo v različnih oblikah. Nekatere imajo namesto gumbov veliko vrtljivo kroglo (trackball), nekatere so v obliki joysticka, najbolj pogosti modeli pa so vertikalne oblike. Vertikalne miške so po razporeditvi tipk podobne klasičnim, s tem da zapestju omogočajo boljši položaj za počitek. Tako se zmanjša tudi obremenjenost mišic na roki in posledično uporabnik čuti precej manj bolečin, če sploh.

Ergonomska miška Logitech MX Vertical je med najboljšimi v svojem razredu.

Ergonomske miške dobite že za manj kot 10 evrov

Za ergonomsko miško vam ne bo potrebno odšteti večje vsote, saj so določeni modeli razpoložljivi že za manj kot 10 evrov, recimo Ewent Ergonomic Vertical (9,89€). Miška je na voljo tudi v brezžični konfiguraciji, in sicer za ceno 14,84€ (Ewent Wireless Ergonomic Vertical). Obe miški imata nadstandardno visoko ločljivost tipala (do 1600 DPI), s katero lahko zmanjšate potrebne premike zapestja in se osredotočite na premikanje s komolcem za dodatno razbremenitev zapestja.

Za zahtevnejše uporabnike je tu brezžična miška Cherry MW 4500 (24,90€) s 45-stopinjskim naklonom in šestimi gumbi, od katerih je trem mogoče po želji nastaviti funkcionalnost.

Najzahtevnejšim je namenjena miška Logitech MX Vertical (92,90€) s 57-stopinjskim naklonom in teksturirano površino za boljši oprijem. Proizvajalec za miško obljublja do 10 % manjšo obremenitev mišic v primerjavi z običajno, s programsko opremo Logitech Flow pa je mogoče miško povezati z več napravami in med njimi enostavno preklapljati.

Uvodna fotografija: Tested

Cene veljajo 6. 6. 2019